美食魂：
是對食物沒有偏見的人
是對食物懂得節制的人
用自己喜歡的方式享受食物的人
是對食物勇於嘗試的人
是懂得吃剛好而不是吃到飽的人

從地球的這一端飛到另一端，
有時候面對奇怪食物大喊：這東西真的能吃嗎？

有時候發現原來「不道地才好吃」的真理，
我們對食物充滿偏見，等於我們對世界的偏見！

日常的一餐，豐盛的世界觀。
歡迎來到褚士瑩的世界餐桌，一起享用，成長。

曇花奶昔→那一夜開始，我開始了一趟特別的味覺旅程，開始關注我吃的每一口食物，如何將我的生命、跟另一個人的生命故事，串聯在一起……

榴槤拌飯→每次聽到印尼或馬來西亞的朋友懷念媽媽的味道就是這道時，我忍不住吐槽，但同樣對文化誤解也讓人忽略了原來都是因為愛……

沒關係，就用自己喜歡的方式吃吧！→畢竟「好吃」，本來就不是件理性的事，所以不要管別人，就按照自己喜歡的方式，好好享受食物吧！

巴西沒有美式咖啡→我走進里約的咖啡館，理所當然地點了「美式咖啡（Cafe Americano）」，店員卻用空洞的美麗眼睛望著我……

原來「好吃」是一種偏見→既然絕對的「好吃」並不存在，為「好吃」設定標準，自然也沒那麼重要。「說半天，那什麼才重要呢？」或許你會問。「當然是有愛比較重要啊！」我則會這麼回答。

不管什麼都想吃一點，
每到一個新的地方或舊的地方，都可以發現「吃」充滿樂趣；
食物是一間充滿記憶的房子，變甜了，變鹹了，變淡了，
品嘗的氣魄不在於山珍海味，滿漢全席，而是食物背後隱藏著愛，巧合，幸運。

「吃」是維持生存開始，但「吃」到最後，
你發現世界越吃越大，越吃越不可思議，
然後你更會發現，不是只有吃而已，你要開始保護這個世界，愛惜自然，珍惜身邊的人……

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這是一個重新再活一次的故事。
關於夢想，關於感情，關於愛。

宥勝要將本書~~
獻給有了孩子之後，
獨自面對憂鬱與辛苦的媽媽……
獻給曾經有過夢想，
卻猶豫不決，不知道該怎麼辦的人。
獻給無法給自己答案的人，
先對自己誠實，你才可以冒險高飛有價值﹗

現在的我，到底能拿自己的人生怎樣？
他長達一年的澳洲打工度假，騎單車橫跨澳洲沙漠；他向「冒險王」自我推薦主持節目，足跡踏遍五大洲20個國家。他演出「犀利人妻」爆紅，戲約不斷，演電影，推出個人專輯……但他說，在女兒出生前，他是一個對人生方向沒有答案的男人……

遇見一個欠揍的人？完成夢想，我需要1億？
直到有一天遇見一位自由人(宥勝心想，吼誰不想自由)；自由人帶全家環遊世界(宥勝最想做的事)……但宥勝很「ㄍ一ㄥ」，他不想被看穿，其實自己只是個不敢完成夢想的平凡人……
宥勝搞不懂為什麼有人可以大膽說做就做，但他卻因為家庭，因為事業，因為年齡……「完成夢想，我需要賺到1億……」咦？為什麼自己害怕直接出發呢？

只要猶豫就會翻車，就像人生一樣﹗
宥勝開始問自己，有沒有資格去選擇覺得最重要的事？現在的我在逃避什麼？假裝沒有對「什麼」怦然心動嗎？為了找答案，他重新整理人生，決定誠實活一次。因為對自己誠實，就是人生最大的冒險﹗

在追求夢想的路程中，每個人總是會有很多疑問，本書特別將宥勝對自己的疑問整理成【菜鳥奶爸問】單元。在閱讀每一篇結束後，讀者同時也可以問問自己，面對每個人生階段的疑問，自己的想法是什麼。
【菜鳥奶爸問】單元摘錄
‧我有沒有能力選擇自己所處的環境？不管是住處、室友、工作、同事，甚至是上司人選？如果有，我會怎麼選？
‧在我的工作裡，我最享受的部分是什麼？
如果目前不享受的話，那有沒有別的辦法可以達到我拚命工作所追求的「那個目標」？
‧當我把父母、長輩、同事所認為最好的事全都做完後，我還想做些什麼？
‧現在的我有在逃避什麼嗎？
或現在的我，假裝自己並沒有對「什麼」正怦然心動著？
‧我對錢的看法是什麼？
自己的夢想，是不是已經與錢畫上了等號？
‧另一半，到底該怎麼選擇？
我身邊的這個她╲他，到底是不是最適合我的？
‧夫妻相處的關鍵到底是什麼？而我自己，又願意磨合到什麼程度？
‧有人真的是「準備好」以後才開始當爸的嗎？
而所謂的準備又是些什麼？
‧作為一個合格的「人」，到底必須為家人與社會負責到什麼地步？
而這些規則，又是誰定的？
‧如果我的快樂，與家人完全無關，是不是就代表我是個爛人？

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★第69梯次好書大家讀入選圖書

「我特別喜歡艾博凱薩爾斯在旅程中的生命堆疊，他說他的故事不是旅行，而是生命的轉換，在不同的城市裡，他遇見了不同的人們，隨機與他們一起旅行、成長，流轉在不同的生活中，藉由不同的人們、不同的故事來轉換自己的生命。」
──作家、中文媒體駐印度特派記者 印度尤 感動推薦

四顆輪子，二十歐元，划輪椅穿梭全世界……
他十五歲開始環遊世界，搭便車、睡公園或海邊，
離家時只有二十歐元，就能在國外度過幾個月，甚至半年，
他說：「擁有幸福並不會太難，實踐你心裡真正想做的事，
想就做，不想那就不要，生命真的很單純。」

為什麼不去做自己真正想做的事？如果連未滿十八歲的輪椅少年，都能勇於實踐自己的夢想，你還在等什麼？

艾博凱薩爾斯，五歲被診斷罹患血癌，八歲之後的人生都要在輪椅上度過……他沒有放棄環遊世界的夢想，開啟了歐洲、東南亞、東北亞等冒險旅程。
他睡過沙灘、公園、地鐵站、教堂，在馬來西亞的女子高中被一百五十位少女包圍，空服員在飛機上用異樣眼光接待他，在比利時的高速公路被警察逮捕，在日本遇到數不清的麻煩與災難。
他用自己的故事告訴你：「也許讓別人（你的朋友、社會、父母、世界、運氣）來決定自己該怎麼生活很容易，但那也很無聊。一定要永遠活在自己夢想的生活中，因為當你放棄夢想的那天，生命也失去了價值。」

艾博的幸福哲學：
●要得到幸福，只須記得，生活的唯一目標就是讓自己以及別人幸福地生活下去。其實，得到幸福是超級簡單的：只要做你真正想做的事。
●你的幸福就在你自己的手上，不會是別人身上……你確定想讓幸福從手中溜走嗎？
●人們所謂幸福的「美好」常常是根據社會大眾的想法與觀念來定義的，竟然沒有人對這樣根深柢固的想法感到奇怪。
●我們都忘了只有自己才知道我們要的幸福是什麼，其他人、其他事情，一點價值都沒有。
●幸福必須要與別人有關係，我們需要愛，也需要被愛……以及，我們也需要自由。
●幸福主義不代表著用自我主義來審視自己的生命。這完全不對！別人的幸福也會為我們帶來巨大的幸福。
●幸福是笑，是說話，是思考，是活著……這樣子，我們就會幸福，因為我們就是為此而活在世上的。

《沒有人可以阻止我去全世界：輪椅少年的環遊世界大探險2》
這一次，艾博即將探索謎樣的南美洲與非洲：
哥倫比亞、厄瓜多、祕魯、巴拿馬、
摩洛哥、塞內加爾、甘比亞與幾內亞比索……
大田出版，2016年4月即將上市！

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轉念成功作家田定豐　強力推薦：
88個小故事，提煉出88個讓你可以轉念的關鍵提示……
這是一本可以幫助你，相信自己有飛翔能力的好書！

顛覆常識，打開存在你心中的開關，
一個開關可以在瞬間打開全世界
你的人生是ON 或 OFF?

花60分鐘看完本書，61分鐘之後將以爆發的速度，轉念行動！
價值觀被顛覆！恍然大悟！常識崩壞！靈光湧現！

一天吃三餐的常識源自於愛迪生的麵包機銷售活動，
「DREAMS COME TRUE」的主唱吉田美和看不懂樂譜也能成為一流音樂家，
知名繪本作家NOBUMI因為喜歡的女孩而自學完成300本繪本，
保羅˙麥卡尼連睡覺的時間都可以創作出〈Yesterday〉這首世界名曲……
「也許可以！」這麼想的瞬間，就產生了無限的可能性。
人一輩子堪用的時間只有40年，沒有時間去做我們不想做的事，
如果不試著做，結果就形同失敗。想去！想做！馬上採取行動吧！

送給想法獨一無二的你
‧與一般常識背道而馳的發想，有時候會導出想法。
‧在慨歎沒有才能、沒有技能之前，是不是可以先試著做自己能做的事？
‧只要能夠反過來活用自己的缺點，這些缺點就會變成別人所沒有的武器。
‧對拒絕我們的對象存有依戀，也可以成為一個重大的契機。
‧試著去想像我們看不到的部分「或許有些什麼」，一個新的世界就此展開。
‧失敗，這是一種確認事情不順利的成功。越是失敗就代表我們越是接近成功。
‧習慣活著，對生存失去興趣的那一瞬間，我們便失去了許多東西，同時也失去了記憶力。
‧在悲觀地認為自己找不到答案之前，先改變一下觀點，你一定會發現，答案就在眼前。
‧即便沒有知識、沒有經驗、身無分文，只要持之以恆，任何人都會成功。
‧成功的反面不是「失敗」，而是「什麼都不做」。

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成為一個旅行者，是我這輩子做過最好的決定！

第一次出國搭飛機，站在C6登機口，不久我就會到鄰近的香港，
但是如果我挪動十公尺，到隔壁的C5登機口呢？
說不定我就會因此到南非的約翰尼斯堡……
這個「覺醒的關鍵片刻」，幫助我想像、理解這個世界的運作方式。
我意識到除了原本的登機口，原來還有另外一個登機口。
把握機會上路，去一個可能比原先的生命更有趣的地方。
當然，也有一種人，永遠在尋找另外一扇更了不起的門，
以至於終其一生，花在候機室等待，哪裡都沒去。___褚士瑩

透過「慢旅行」變成有故事的人！
平時沒有把每天的生活當成一場小旅行來練習的人，
就算打著出遊的旗幟、去環遊世界，也沒有辦法享受旅行的樂趣。

對褚士瑩來說旅行不是浪漫的出走，也不是到處吃喝玩樂就算了，更不是以搶到便宜機票為樂。
因為旅行魂不是突然上路就學會的，要像跑馬拉松一樣，不斷練習！
旅行魂不會因為不再旅行而終止；也不是一直旅行的人就一定擁有旅行魂。
而是在日常生活的每一刻，埋下「旅行魂」的種子，在自己生命發芽生根，越來越壯大！

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高橋步說：編這本書時，我再次心想，
旅行對任何人來說，
都像是一個塞滿了「珍貴轉機」的寶盒。

人，為什麼要不斷旅行？
為了嚐到更美味的食物？為了要與陌生的世界相逢？
為了擁有更美好的時間？為了要尋找自我？要拋開自我？
為了幸福……
那麼幸福是什麼形狀呢？
幸福是可以碰觸？可以保存？可以分享的嗎？

88個旅行的紀錄。88個生命行動力冒險故事。
有人在16歲的夏天，一個人旅行因為找錯地方卻看到最美的天空和大海；
有人在標高4800公尺的中巴邊境，遇見一輩子忘不了的的笑容；
有人在旅途中找到了終身伴侶；
有人在旅行的衝擊與感動中，決定了自己未來的目標；
為什麼旅行的魅力與改變如此巨大？
踏上旅途，找到你的幸福吧！

書名註解
教育部國語字典解釋用法：
有哏(ㄧㄡˇ ㄍㄣˊ)：滑稽多趣。
本書書名取其以下用法：
生命中最有梗的1天：1.動詞→向上挺直。2.形容詞→剛正直爽。
這一生，有那麼一天，我們透過旅行看見世界，進而得以讓我們的個性向上，讓我們的性格剛正直爽。把愛分享給大家。

【本書導覽人：北極熊Journey帶領讀者進入88個透過旅行改變自己的故事之旅。】
北極熊說：「我一生喜歡漫遊。 我有四分之一的時間以遷徙來學習成長。 我正常漫遊的範圍約三萬一千平方里，相當於一個葡萄牙大小。我是自然界的旅人冠軍，移動數千公里，在移動中媽媽熊教導小小熊打獵游泳的生存技巧，而後在旅途中我們慢慢學習長大。」

關鍵掃描
第1個故事_坂村駿：
當時的我萬萬沒想到，我竟然會移居瑞典，和她一起生活。
第4個故事_平島萌子：
假如人人都能展現自己的顏色，世界就會更美麗。
第5個故事_神勇悅史：
畏畏縮縮，不敢挑戰自己。曾幾何時，我已經忘了赤子之心……
第7個故事_澤本拓也：
就算有錢，如果眼神是死的，一切就完了。
第36個故事_堀田千量
就算微小也無所謂，希望自己可以傳達、提供些什麼的人。
第43個故事_福井悠翔：
所謂的「自由」並不是一種道理，而是一種感覺。這一天，改寫了我人生中「自由」的顏色。

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人生是一場旅行，畫出一張專屬自己的地圖吧！

這是一本能幫助你了解自己的書。
為了讓每個人都能隨心所欲地自由享受這趟名為人生的旅行，
我試著收集許多可能帶來小小啟發的珠璣佳句。
旅行的途中，何妨停下腳步攤開地圖來看一看。
確認現在身處的地方、想想往後的方向，回顧這一路走來的軌跡……。
自己想追求什麼？
靠什麼維生？
想和誰一起生活？
要選擇什麼？選擇誰？
該如何行動？
什麼是自己的規則？
要活出什麼樣的故事？
偶爾，何不慢慢跟自己對話，試著確認藏在內心深處的想法。
在藍天下？工作午休時？在自己房間床上放鬆休息時？
攤開自己的人生地圖吧。
Life is a journey with love & free.

人生地圖關鍵掃描
＊想做什麼事不是靠腦袋想出來，要用心去感受。
＊喜歡就說喜歡，討厭就說討厭。
＊是不是過於小看自己，忘記自己可以擁抱夢想？
＊重要的不是其他人的眼光，而是一份能讓自己引以為傲的工作。
＊絕對不要成為一個討厭自己工作的混蛋。
＊把自己喜歡的事做到盡善盡美。這就是對社會最大的貢獻。
＊誰是你值得珍惜的人？好好珍惜自己珍愛的人。
＊不是積極，也不是消極，只要活得真實。
＊重要的不是選擇了什麼，而是選擇之後要如何生活。
＊不要遵從別人的生活規則，要自己去創造。擁有自己規則的人，絕不會迷失方向。
＊難熬的夜晚，就一個人高唱自己人生的主題曲吧。

宥勝專文感動推薦！
我能不能擁有自己的規則呢?
太有感覺了。
高橋步先生總是這樣。
每次一打開他的書，人生的頻率就會開始改變，變得更軟、更慢、更鬆、更舒服，它就像一陣溫柔但堅定的呢喃，讓空氣中所有脆弱和空虛都瞬間消散……
我最近的人生有很大的改變，雖然有點不安，但《人生地圖》卻給了我一句話：不要遵從別人的生活規則，要自己去創造。擁有自己規則的人，絕不會迷失方向。
我當場被點醒了。
身為一個公眾人物，一定要遵守這行業的鐵則，但是，我就因此而不能擁有自己的規則嗎？只因為順著鐵則就不會錯？那這樣的我，難道不算是迷失嗎？
所以我決定，我要照著自己的規則走，雖然心裡有點怕、也可能會毀了一切，但至少我沒有背叛自己，也因此感覺幸福。
這就是美好人生吧？
更何況，結果真的有那麼糟嗎？
所以在這裡想邀請大家，一起享受高橋步的浪漫，然後在自然而然的軟語催眠中，找到屬於自己幸福的力量。
──演員‧歌手 宥勝

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★榮獲第64梯次「好書大家讀」優良讀物

我不想輕輕觸動一萬個人的心靈，
只想用力刺進一個人的心裡。

從南極到北極，從亞洲到非洲，從熱帶到寒帶……
將近兩年，730天，17520個小時，繞世界一圈的冒險之旅。

誰是自由人‧高橋步？
他說，夢想不會逃走，逃走的往往只是自己。
◎他曾是不良少年，也是優等生；他作風嬉皮，卻認真做升學習題；他高喊搖滾，不要囉哩叭唆，但也思考溫柔是什麼？幸福是什麼？
◎20歲嚮往電影「雞尾酒」，大學決定休學，這輩子要當一個很酷的酒保。
◎夢想一間自己的酒吧，展開籌錢大作戰，立下無論如何到死一定會還錢的契約，連分手的女朋友都開口借錢，酒吧開成了，兩年內陸續開4家分店。
◎上街頭彈唱，原本想打發時間，卻越唱越起勁，組團，開了生平第一場演唱會。設立「天堂同好會」，舉辦「萬一死了很抱歉」一連串巡迴活動。
◎23歲把自己冒險故事記錄成書，跟好朋友成立了「聖堂教父」出版社，推出許多暢銷作品！
◎26歲結婚，辭掉工作，用一年八個月的時間，從北極到南極，從歐洲到東南亞，將世界送的LOVE&FREE變成實踐夢想的能量。
◎日本發生311後，原本準備再一次出發的高橋步，放下了計畫，全力投入義工行列，成立義工村，他說，任何事情，只有做與不做，做了，才能夠變成「我的人生」。
◎「就算晚了也無所謂，跑累了，改用走的也無妨。哪怕跑最後一名也沒關係。每前進一步，風景也會跟著改變！」高橋步首度在台灣出版的第一本書，將引爆你追求夢想的力量。

高橋步關鍵字：
冒險‧旅行‧愛‧自由

高橋步關鍵句：
＊不是為了未來而忍受現在，而是為了未來而享受當下。
＊相信你的雞皮疙瘩，雞皮疙瘩不會騙人。
＊愛的表現方法沒有一定的原則。
＊讓天空常存心中，天空總是相連的。
＊一味祈求被愛，是否忘了愛人呢？
＊要將整個世界納為自己的遊樂場。
＊你想要什麼？回答不出來的人是無法繼續旅行下去。
＊管他有沒有夢想，快樂過人生的傢伙最強。
＊沒有追求自由、沒有高喊自由、只想不刻意地自由而活就好。
＊為了自己所愛。同時也是為了那些愛自己的人們。我只是一路往前走，往前直走。
＊我不想輕輕觸動一萬個人的心靈，只想用力刺進一個人的心裡。

編輯推薦
有時候只是問自己，到底敢不敢？◎大田出版儀主編
這是一趟貧窮的蜜月之旅。
高橋步帶著新婚的妻，從澳洲，東南亞，歐亞大陸，歐洲，非洲，然後是南美和北美，最後回到日本。他們花了將近兩年的時間，完成環繞地球一周。
第一個決定，兩人都辭了工作。
第二個決定，兩人必須相處約730天，17520個小時。
第三個決定，到底敢不敢？
很多事情在高橋步的眼中或想法裡，似乎已經不是敢不敢的問題。
他嚮往牛仔生活，打工賺錢去美國要加入牛仔行列。
他想當一個酷酷的酒保，決定從大學休學。
他到處籌錢，一定要開成自已的酒吧。
他上街彈唱，舉辦演唱會，幾乎是想做就去做了。
不是莽撞行事，也不是虛無縹緲，是擬訂計畫去實踐的，找到自己的核心價值，然後終其一身守護到底。他說，不需吃太多，試著吃一條魚，連骨頭都細細品嚐……不需讀太多，試著理解一本書直到每字每句都融化為止……不需愛太多，試著真心愛一個人，因為那樣才能明白真正的「愛」……
他也說，很多人旅行建議盡量輕簡行囊，但是他覺得不對，一定要帶上自己心愛的音樂，書，相機，吉他，口琴……他要塞滿所有的遊戲道具，然後快樂浪跡天涯。
他也不是打破什麼常規，呼籲什麼新的想法，就是因為了解自己，所以踏上行程時，也帶著真實的自己，然後去面對在旅途中遇到的每個人，每件事。
《LOVE&FREE》是他在旅途中的聽見與看見。聽得越多就越覺得世界的無限，看得越多就越清楚自己的價值。
你是否也會常常問問自己，到底敢不敢呢？